Kviečiame į Ugnės Lindžiūtės paskaitą „Mažiau streso ir nerimo“, kuri vyks rugpjūčio 12 d. 18 val. Kauno Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Kalniečių parko skaitykloje.
Ar kartais net ilsintis negalite atsipalaiduoti? Pastebite, kad mintys nuolat sukasi, o kasdienėje skuboje tampa sunku tiesiog ramiai pabūti?
Nuolatinis skubėjimas, stresas ir neramios mintys dažnai atrodo kaip įprasta gyvenimo dalis, bet ar tikrai taip turi būti?
Stresas nėra tik nemaloni savijauta – jis siaurina mūsų mąstymą, mažina kūrybiškumą ir stabdo nuo drąsių žingsnių, neleisdamas kurti tikros savirealizacijos savo gyvenime.
Paskaitos metu išgirsite:
- Kodėl šiuolaikiniame pasaulyje patiriame tiek daug streso ir nerimo?
- Kaip galime mažinti patiriamo streso ir nerimo lygį.
- Kokie mąstymo modeliai dažniausiai palaiko stresą ir nerimą bei kaip juos keisti, kad susikurtume daugiau ramybės kasdienybėje.
- Kokias paprastas praktikas galime taikyti kasdien, kad jaustumėmės ramiau.
Paskaitos metu galėsite išbandyti įvairias praktikas, skirtas streso ir nerimo mažinimui.
Paskaita skirta visiems, kurie nori geriau suprasti save, lengviau tvarkytis su kasdieniu stresu ir išsinešti praktiškų įrankių, kuriuos galėtų pritaikyti savo gyvenime. Jokio išankstinio pasiruošimo ir žinių nereikia.
Ugnė Lindžiūtė – gydytoja psichoterapeutė ir koučingo specialistė. Savo paskaitose ji sudėtingus psichologijos, medicinos ir žmogaus elgesio principus perteikia paprastai, suprantamai ir praktiškai.
Renginys fotografuojamas.
Skaityklos vieta – šalia naujos vaikų žaidimų aikštelės.
Organizatorius – Kauno Vinco Kudirkos viešoji biblioteka.
Partneriai: Kauno miesto savivaldybės Eigulių seniūnija, Kauno kultūros centras.
